La science du sommeil

À l’occasion de la neuvième édition du Vendée Globe, dont le départ au large des sables d’Olonne aura lieu ce 8 novembre, c’est la marque Simmons qui équipera la literie du monocoque du skipper Clément Giraud. Ce matelas Simmons est un concentré de technologie, conçu pour répondre aux besoins particuliers de Clément en cette période sportive intense…

A l’heure où le sommeil est un véritable enjeu de santé publique, il semble essentiel d’optimiser au mieux le temps qui lui est consacré. Si les cycles qui le composent ne sont pas respectés, la productivité, l’humeur et la santé physique qui en dépendent peuvent être touchés. Comprendre les phases de sommeil semble alors essentiel pour passer des nuits plus réparatrices et recharger les batteries.

Il peut arriver que l’on rencontre des difficultés à l’endormissement. Le réveil est pénible, la productivité diminue, et la mauvaise humeur nous gagne.

L’apnée du sommeil est une pathologie caractérisée par une arrêt momentané de la respiration au cours du sommeil lié à l’obstruction des voies respiratoires.

L’organisation des rythmes veille-sommeil va être amenée à évoluer au cours de la vie. Certaines caractéristiques vont changer en fonction de l’âge de l’individu, notamment le temps d’endormissement, la proportion de sommeil léger et de sommeil lent, ou encore les réveils nocturnes.

Le physiologiste François Bieuzen, expert sur la récupération dans le sport, affirme qu’une activité physique entraîne « une fatigue saine : l’endormissement survient plus vite, avec moins de micro-réveils nocturnes. Le sport accentue la profondeur du sommeil ».

En 2013, une étude menée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) a démontré que le bruit est le principal élément perturbateur du sommeil

Essentiel à la qualité de vie, le sommeil devient une véritable préoccupation dans une société dictée par une exigence de productivité et de performance.

Dormir est une science, presque une performance, qu’on peut toujours améliorer et qu’il faut toujours améliorer. C’est pourquoi Simmons met toute son expertise au service de ses consommateurs pour développer des produits innovants qui œuvrent à l’amélioration de la qualité de leur sommeil.

Conscient de son caractère crucial dans le cycle du sommeil, Simmons a axé ses recherches sur la phase d’endormissement. L’objectif ? Proposer une literie qui optimise le caractère réparateur du sommeil.

Un sommeil de qualité est indispensable au bon fonctionnement du corps et de l’esprit